- Udpluk fra artikel af Per Brændgaard trykt i Ekstra Bladet samt på www.eb.dk d. 24. februar 2007.
Protein skal spises straks efter styrketræning, hvis du vil have størst mulig effekt – helst lige efter sidste sæt af sidste øvelse, dvs. inden du strækker ud. Du skal spise mindst ti gram med det samme, for venter du bare to timer efter endt træning, får du stort set ingen virkning i musklerne. Proteinbarer er en praktisk og velsmagende løsning.
I alt blev fire forskellige proteinbarer sammenlignet ud fra parametrene: proteinindhold og –kvalitet, kalorieindhold samt smag.
”Det bedste valg
NutraminoBAr, chocolate & caramel eller chocolate & banana – 60 g
Fire ud af seks stjerner
Nutramino-barerne indeholder 20,2 g protein per bar og 104 kcal per 10 gram protein. Det er den proteinbar i selskabet her, som har det højeste proteinindhold i forhold til kalorieindholdet. Proteinet er en blanding af soja og valle (en mælkebestanddel). Valleprotein er smart, da det fra naturens side er et protein, der bliver optaget hurtigt i kroppen. Og det har man brug for lige efter styrketræning. Mine smagsløg foretrækker Nutramino-barerne frem for de øvrige barer. Nutramino er det bedste valg for de fleste, der dyrker styrketræning med henblik at opbygge muskler og styrke, og som kan tåle lidt ekstra sukker og fedt.”
Per Brændgaard, 2007
Frederikssundsvej 62 B. 1, 2400 København NV, Telefon: +45 3920 1097, Fax: +45 3920 1697,