Her kommer et udvalg af vores populære shakeopskrifter. Du finder mange flere sunde og lækre shakevarianter i vores brochure ”Protein Shake”, som du kan downloade her på siden.

Pulver og væske er alt hvad du skal bruge for at få et lynhurtigt, sundt og næringsrigt måltid. Der er mange muligheder for at kombinere lige netop den shake, der smager dig bedst. Fordelen ligger i Nutramino Protein pulveret, uden det vil de fleste smoothies og shakes være usunde kaloriebomber med masser af overflødigt og letoptageligt sukker. Men Nutramino Protein løfter shaken så den bliver et sundt, nærende og proteinrigt måltid.

Banan Chokolade Shake
3 dl. Skummet eller minimælk
halv banan skåret i mindre stykker
(frisk eller frossen)
1 tsk. Kakaopulver
1 tsk. Vanillesukker
40 g Nutramino chokolade smag

I stedet for almindelig mælk kan du bruge kakaoskummetmælk, så skal kakaopulveret undlades.

Næringsindhold ca. pr. shake:
Protein Kulhydrat Fedt Energi
45,8 g 33,8 g 3,9 g 353,1 Kcal.

Low Carb Delight
40 g Nutramino jordbær smag
3 dl. Sojamælk uden sukker
1 tsk. Koldpresset hørfrøolie

Du kan også bruge vanille- eller chokolade smagsvarianterne.
Denne shake er perfekt til personer på lav-kulhydrat diæter som f.eks. Atkins, Omega kuren og South Beach kuren. Hørfrøolien giver vigtige sunde omega-3syrer.

Næringsindhold ca. pr. shake:
Protein Kulhydrat Fedt Energi
43,2 g 4,1 g 12,5 g 301,7 Kcal.

Bær Symfoni
40 g Nutramino jordbær smag
50 g bær frosne eller friske
2,5 dl. usødet æblejuice
½ dl. Solbærsaft koncentrat
3 isterninger (kan undlades hvis du
bruger frosne bær).

Brug sæsonens bær f.eks. jordbær, solbær, ribs, kirsebær eller blåbær og bland gerne de forskellige bær. Du kan også bruge et andet saftkoncentrat.

Næringsindhold ca. pr. shake:
Protein Kulhydrat Fedt Energi
32,4 g 36,1 g 1,2 g 284,6 Kcal.

Morning Quickstart
40g nutramino vanille smag
3 dl. Skummetmælk
1 tsk. Nes´ kaffe

En perfekt start på morgnen, koffeinen fra kaffen øger din forbrænding og gør dig frisk og klar til morgen træning. Brug ½ dosis mælk, tilsæt isterninger og du har iskaffe.

Næringsindhold ca. pr. shake:
Protein Kulhydrat Fedt Energi
42,9 g 17,0 g 1,5 g 253,3 Kcal.

Ingredienser:

Havregryn: 75 g
Nutramino Pure Whey – vanillesmag: 50 g
Banan: 100 g
Rosiner: 25 g
Æggehvider: 250 g
Kanel: ½ tsk.

Fremgangsmåde:

Alle ingredienser kommes ned i en blender og blendes til en jævn og ensformig masse. Det hele hældes i en form (evt. silikoneform) og bages i en forvarmet ovn ved 180 grader i 15-20 min. Det anbefales at bage kagen vha. alm. over- og undervarme i stedet for varmluft. Dejen kan ligeledes med fordel anvendes til at bage proteinpandekager med!

Næringsindhold:

Tip! Pift din kaffe op med Nutramino Protein Shake m/vanillesmag.

Tip! Hæld en sjat Nutramino Protein shake m/chokoladesmag i din espresso og oplev paradis! Denne konstellation af kaffe- og chokoladesmag er en virkelig lækkerbisken for at ægte kaffenydere.